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Gli integratori naturali per lo sport
Ecco 5 mix per assicurare al tuo organismo tante sostanze utili quando ti alleni. E prevenire i problemi muscolari
Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente
È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra
Come fare appassionare i bambini allo sport. I trucchi più divertenti ed efficaci
Il tuo bambino è pigro e non ha voglia di fare sport? Continua a leggere troverai i consigli per coinvolgerlo e convincerlo a muoversi di più e a seguire ...
I 3 segreti per campare cent'anni
Giuseppe Ottaviani, classe 1916, è il re mondiale del salto in lungo, categoria master. Il suo segreto? Allenamenti regolari, tante verdure in tavola e un ...
5 buoni motivi per giocare a golf
Il golf è un’attività sportiva che consente di ottenere innumerevoli benefici
Cioccolato, dolce amico degli sportivi
Il cioccolato fondente consente di aumentare il livello della prestazione sportiva
Remise en forme: i consigli dell'esperto
Ecco come approcciarsi o riprendere in modo corretto la pratica di un’attività fisica
Sport e alimentazione: lo sapevi che?
Sapere quando e cosa mangiare può risultare utile per migliorare il livello di prestazione sportiva
Inquinamento, asma e sport
Lo sport rimane una terapia preziosa per l’asma, sempre più diffusa a causa dell’inquinamento
I consigli per un corretto riscaldamento
Giustino Danesi, preparatore dell’Olimpia Milano, spiega come eseguire un corretto riscaldamento
Lo sport migliora l’apprendimento
L'attività fisica permette di migliorare la capacità di apprendimento anche in età adulta
In forma con lo Strike
Il progetto Strike propone sette diversi programmi di allenamento per mantenersi in forma
POP, l'innovativo Interval Training
POP è un sistema di Interval Training che alterna fasi cardiovascolari ad esercizi di tonificazione
Musica e balli con il Country Fitness
Aerobica, danza, allegria e musica country si fondono nella vulcanica disciplina
Sport a Natale: quali attività fisiche?
Ecco qualche suggerimento per trascorrere le festività natalizie facendo sport in compagnia