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Per dormire punta sul magnesio: 5 cibi che ne sono ricchi
Questo minerale regola i ritmi sonno-veglia e abbassa i livelli di cortisolo
Vitamina C: quali funzioni svolge?
La vitamina C è un nutriente prezioso per la salute dell'organismo
Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più catt...
Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti
Glicemia: 9 trucchi per averla bassa
Per evitare rischiose impennate di zuccheri nel sangue è meglio preferire alcuni cibi
Cervello, i cibi per mantenerlo giovane
L'invecchiamento dei neuroni può essere frenato con un'alimentazione corretta
Vitamine: qual è la più importante a ogni età
Stimolano le difese immunitarie, prevengono l'osteoporosi, mantengono giovane la pelle
Vitamine e dosi giornaliere: tutto quello che devi sapere
Fondamentali per la salute, ciascuna ha un compito preciso. Scopri dove trovarle e come assumerle
Come affrontare bene le 4 fasi di una dieta
Per raggiungere l'obiettivo ci sono alcuni step da superare. Ecco quali
Germogli: quali mangiare e come cucinarli
Sono ricchi di vitamine e minerali e danno un tocco di originalità in tavola
La dieta per la fertilità: i cibi per avere un bambino
Secondo recenti studi diminuire i carboidrati aumenta le possibilità di concepimento
Zucca antistress: le ricette del buonumore
Distende la muscolatura, concilia il sonno e regala calma e buonumore
Nergi®, pitaya, Feijca: 3 nuovi superfrutti
Da poco in vendita anche in Italia, sono un concentrato di vitamine, minerali e fibre
Colesterolo: i 7 cibi da tenere d'occhio
Alcuni alimenti possono contribuire ad alzare i livelli di colesterolo “cattivo". Scopri quali limitare
Colesterolo: i 7 cibi “spazzini”
Alcuni alimenti contribuiscono a innalzare il colesterolo buono, altri a modificare quello "cattivo"