Intestino pigro? Una ginnastica ad hoc, se praticata con costanza, può essere un valido aiuto contro la stitichezza. Segui il programma con la fitball suggerito dal dottor Jair Consonni, fisioterapista ortokinetico a Legnano (Milano), da eseguire tutti i giorni: favorisce la funzionalità dell'intestino e ti aiuta a combattere la stipsi. Ritroverai la regolarità intestinale nel giro di 2 settimane.
La ginnastica anti-stitichezza con la fitball prevede oscillazioni del bacino da seduta, flessioni ed estensioni delle gambe da supina, sit-up e crunch inverso.
Ecco la gym contro la stipsi.
(Illustrazioni A. Scandella)
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