Cuore, esercizi e consigli per rimettersi in moto
Dalla terza puntata del programma di Canale 5 “In Forma con Starbene” l’intervento del nostro esperto, il personal trainer Stefano Lazzarini
Cuore sano? Abbina un'alimentazione corretta all'attività fisica. Abbiamo parlato della salute cardiaca il 20 maggio 2017 nella terza puntata di In Forma con Starbene, il programma di benessere di Canale 5 in onda ogni sabato alle 8.45, condotto da Tessa Gelisio.
Per chi non è abituato a praticare sport, Stefano Lazzarini, personal trainer e collaboratore di Starbene, ha suggerito qualche facile esercizio per cominciare, dagli affondi per le gambe, ai crunch per gli addominali, alle flessioni con piccoli pesi per braccia e spalle. Importante però non trascurare una corretta idratazione (acqua, spremute, centrifugati) e un'alimentazione ricca di Omega 3 e di alimenti integrati, come il latte, preziosi alleati per tutto l’apparato cardiocircolatorio.
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Ti aspettiamo ogni sabato mattina su Canale 5 (dalle ore 8.45) per le prossime puntate di In Forma con Starbene e per nuove pillole di salute e benessere da parte dei nostri esperti.
Vedi anche
La 2^ puntata
La 1^ puntata
