La dieta anti-influenza
Hai le energie basse e hai iniziato a starnutire? Segui la nostra dieta: riuscirai a perdere peso e a ridare sprint al tuo sistema immunitario. Con le vitamine degli agrumi ma anche del cavolo, del prezzemolo e della rucola. Prova!
Gennaio, si sa, è il mese dell'influenza. Ma c'è un modo per fortificare il tuo organismo e tornare in forma. Con questo programma alimentare ti aiutamo a perdere peso senza indebolirti. Innanzitutto con l'aiuto degli agrumi (arance, mandarini, limoni) che sono ricchi di vitamina C, capace di rinforzare il sistema immunitario e di migliorare l'irrorazione dei tessuti.
Poi c'è la vitamina A, contenuta nella zucca e nei cachi, anche quella utile per potenziare le difese del tuo sistema immunitario.
Infine, carne e pesce, ricchi di zinco, fondamentale per la produzione di anticorpi.
Fai il pieno di energia, provala con noi!
