La gym per le mani contro rigidità e dolori – Video
Quando muovi le mani avverti tensione e difficoltà oppure fai fatica a distendere le dita? Prova gli esercizi del nostro fisioterapista Marcello Chiapponi. Da eseguire senza forzare i movimenti
Quando le mani fanno male ed è difficile muoverle, occorre alleggerire la tensione a carico dei tendini e rendere più forti i muscoli che collegano polso e avambraccio. Per intervenire, prova gli esercizi proposti nel video da Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer di L'Altra Riabilitazione.
«Raccomando di eseguire il programma sempre con cautela, senza creare tensioni importanti o affrontare sforzi eccessivi, mantenendo però una particolare costanza», suggerisce il nostro esperto. Che consiglia, inoltre, di dedicarsi agli esercizi nei momenti in cui le mani sono meno rigide.
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