Le app per dimagrire del 2019: ecco come funzionano

Per le persone più esigenti e tecnologiche

MyFitnessPall è tra le app più scaricate nel mondo del wellness e rappresenta un valido aiuto nella lotta ai chili di troppo. Per la sua complessità e il vasto numero di dati che può elaborare è consigliata alle persone più “tecnologiche” e abili con lo smartphone.

Una volta scaricata l’applicazione è importante stabilire i propri reali obbiettivi e indicare le abitudini alimentari. In questo modo ogni giorno si avranno report dettagliati su calorie consumate, macronutrienti e attività fisica.

Versione premium disponibile a 9,99 al mese o a 49,99 € per un anno.

Per un obbiettivo a breve termine

Perdi peso in 30 giorni Come dichiara esplicitamente già nel nome, quest’app promette di far perdere peso con esercizi mirati e in poco tempo. Per questo motivo è particolarmente adatta per chi ama fare sport e mangiare senza troppe costrizioni.

Le istruzioni di login sono semplici e intuitive. E non c’è bisogno di alcuna attrezzatura per eseguire il programma di allenamento dato che gli esercizi sono tutti a corpo libero. L’app monitora anche l’alimentazione, offrendo consigli utili su come accelerare il metabolismo.

Abbonamento premium a 40,99 € l’anno.

Per chi desidera provare nuove diete

Lifesum Considerata una tra le app migliori per perdere peso, Lifesum fornisce centinaia di ricette diverse che si possono adattare in base alla propria dieta. Consigliata alle persone più curiose, che vogliono dimagrire scoprendo nuovi cibi e provare diete alternative come la paleolitica o la chetogenica.

In più, quando si va al supermercato, l’ultima versione di Lifesum permette di scannerizzare il codice a barre del cibo acquistato e vederne il contenuto nutrizionale.

Oltre alla versione gratuita ci sono 3 tipologie di abbonamento: un mese a 9,99 €, tre mesi a 21,99€ e un anno a 44,99€.

Per chi mangia spesso fuori casa

Yazio è un contacalorie che monitora l’attività fisica e distribuisce i cibi che si mangiano tra tutti i macronutrienti, dando dei suggerimenti per imparare a mangiare meglio.

È l’app perfetta per chi mangia spesso fuori casa, sgranocchia stuzzichini al bar e non sa a fine giornata se ha mangiato la giusta quantità di proteine, grassi e zuccheri. Yazio tiene traccia di tutto e realizza piani alimentari in base all’attività fisica. In più possiede un vasto ricettario.

La versione base parte da 6,99 € al mese, la più completa costa 35,99 € l’anno.

Per chi ha bisogno di essere sempre motivata

Il mio Dieta trainer È una sorta gioco di ruolo (avatar compreso) ed è dedicato solo alle donne. Cerca di far dimagrire divertendo e punta molto sulla motivazione giorno per giorno (anche attraverso le foto dei progressi).

Come un vero lifecoach dispensa consigli, messaggi motivazionali e lezioni di cucina. Per ogni traguardo raggiunto e chilo perso dà punti premio per fare acquisti virtuali per il proprio avatar.

Abbonamento premium a 4,99 € al mese o a 19,99 € per un anno.