Yoga all’aria aperta: benefici e dove andare
Ecco una selezione di mete dove puoi fare yoga all’aria aperta e goderti altre attività antistress: dalle passeggiate nella natura ai trattamenti nei centri benessere, dalle escursioni in barca alla degustazione dei migliori cibi e vini del luogo
Magari la passione ce l'hai già, o forse la pratica delle asana ti ha sempre affascinato ma non hai mai avuto il tempo di provare. Regalati allora una breve vacanza in cui dedicarti allo yoga nella migliore delle situazioni possibili: circondata dalla natura e immersa nel silenzio. Apprezzerai subito i tanti benefici di questa pratica, che dà forza ai muscoli, migliora l’equilibrio, aumenta la flessibilità, favorisce la concentrazione e regala un meraviglioso senso di pace. Nelle mete che ti segnaliamo il soggiorno è arricchito anche da molte altre attività come passeggiate, escursioni, degustazione di vini pregiati, relax in piscina, trattamenti beauty... C’è davvero l’imbarazzo della scelta.
In Sicilia: yoga in vigna 
Al country relais Baglio Occhipinti, in provincia di Ragusa, il tempo è scandito dai lenti e inarrestabili ritmi della natura: la raccolta dell’uva, la semina dei campi di grano antico di Tumminia, la coltivazione del profumatissimo orto. La struttura offre la possibilità di fissare una lezione di yoga all'aperto nel giardino mediterraneo, con una loro istruttrice di fiducia, per poi proseguire la giornata con una passeggiata in vigna, un pranzo biologico o un massaggio. Ma si può anche sperimentare il corso di panificazione con lievito madre e grani antichi dell’isola o godersi una visita tra gli uliveti dei monti Iblei. Inoltre, incastonato nella terra del Cerasuolo e del Frappato, adiacente alla cantina di Arianna Occhipinti, al Baglio si possono degustare vini sia della famiglia sia locali e non, rigorosamente provenienti da agricoltura biodinamica. Soggiorno da 110 € per camera a notte, con prima colazione bio. Lezione yoga individuale a partire da 40 € (per gruppi di più persone è su richiesta).
In Trentino: asana vista lago 
Adagiato di fronte al lago, il Lido Palace di Riva del Garda (TN) anticamente era una dimora per i reali, poi è stato restaurato e riprogettato e oggi continua a offrire un’accoglienza principesca ai suoi ospiti. Quest’anno propone un long weekend al lento ritmo dello yoga. Respiro e consapevolezza sono i protagonisti di un percorso total relax in un ambiente di una bellezza indescrivibile. Oltre alle due sedute di yoga con istruttore nel curatissimo giardino (ogni lezione dura 50 minuti), l’hotel propone l’ingresso alla Spa: uno spazio di 1500 metri quadri dedicato ai trattamenti corpo e viso. Il costo del pacchetto “yoga” è a partire da 427 € per persona, con due pernottamenti. Se sei in coppia puoi regalarti anche un “extra” romantico con un boat tour sul lago.
In Campania: a terra e sull'acqua 
Si dorme in lodge sospesi sull’acqua e tende galleggianti, si pratica wakeboard, barca a vela e ovviamente yoga, perfino sul Sup. Questa è l’offerta di Laghi Nabi, un’oasi naturale nata dalla rigenerazione ambientale di ex cave di sabbia sul litorale Domizio, in provincia di Caserta. Esempio di turismo sostenibile, qui si può sperimentare un approccio al benessere innovativo: nella prima Water Spa italiana puoi godere dell’approccio open air del campeggio, coniugato al comfort di un hotel a quattro stelle. Ogni sabato è prevista una sessione di yoga e ogni domenica soft yoga e meditazione con bagno. Infine, anche la cucina è un’esperienza unica: il Nabi Restaurant propone un mix tra sapori della tradizione campana e innovazione con cene a lume di candela sul lago. A partire da 119 € la camera, lezione di yoga compresa.
In Alto Adige: lezioni all'alba e al tramonto 
In Alto Adige, a Kranebitt, sopra Bressanone in provincia di Bolzano, Haller Suites & Restaurant propone delle sessioni di yoga. Il programma è settimanale e si svolge sulla terrazza panoramica del resort. La lezione, che dura un’ora circa, è seguita da una prima colazione se è tenuta al mattino o da una degustazione di vini se si partecipa all’ora del tramonto. I più sportivi possono inoltre scegliere tra 427 km di sentieri che conducono in alta quota (fino a 2000 metri), da percorrere a piedi o con le mountain bike ed e-bike messe a disposizione dalla struttura. Il prezzo è a partire da 220 € per camera con la prima colazione e due lezioni di yoga alla settimana.
(Nelle foto: in apertura Baglio Occhipinti - Foto di Antonio Principato; Baglio Occhipinti - Foto di Antonio Principato; Lido Palace - Foto di Francesca Bocchia; Laghi Nabi - Foto di Nicola Tesone; Haller Suites & Restaurant - Foto di Tim Schardt)
