Antietà: le parole giuste per fermare il tempo
Ripetersi che sei giovane è un modo efficace per sentirsi vitale. La psicoterapeuta Maria Beatrice Toro spiega l’effetto sull’umore delle frasi positive
Sentirsi giovani è una questione di forma mentis. E alcune affermazioni positive aiutano a fermare lo scorrere del tempo. «Le parole sono un veicolo fondamentale di emozioni», spiega Maria Beatrice Toro, psicoterapeuta e scrittrice a Roma. «Per questo hanno grande potere sullo stato d’animo, influenzando anche i nostri atteggiamenti. Nella vita, infatti, è la mente che domina il corpo ed è quello che crediamo a creare la realtà».
Così, dicendoci di essere giovani ci sentiremo giovani per davvero ed entreremo automaticamente nello spirito giusto, vitale ed entusiasta. «È importante, però, pronunciare le frasi ispiratrici di giovinezza a voce alta in modo che siano persuasive oppure scriverle», suggerisce la psicoterapeuta. «Inoltre, devono essere ripetute almeno dieci volte al giorno per almeno una settimana».
Ecco cosa devi dirti
Scopri quali sono le frasi che ti aiutano a sentirti giovane.
- La mia vera età è quella che mi sento e mi corrisponde interiormente.
È un’affermazione di potere, ti fa vivere l’età così come più ti rispecchia liberandoti dalla dipendenza dei fattori esterni come possono essere l’anagrafe o il tempo che passa. Ricorda che l’età è biologica, non cronologica: assumi, quindi, un atteggiamento mentale per cui sei tu a decidere quanti anni hai e non lasciare che sia la convenzione a decidere per te. - L’energia attraversa il mio corpo e mi porta a vivere al 100%.
Mentre pronunci questa frase visualizza l’energia come una forza che si muove dentro di te e ti conferma la tua giovinezza. Sentiti attiva, dinamica, powerfull: questa affermazione ti porterà a essere più flessibile e ti farà sentire più energica. Soprattutto: tirerai fuori la giovinezza che è già dentro di te. - L’autostima e la fiducia in me stessa crescono di giorno in giorno.
Con questa affermazione dai un valore positivo al tempo che passa: da giovani siamo convinti che il futuro sarà migliore, andando avanti con l’età, invece, siamo più rassegnati. Questa frase ti riporta al concetto secondo cui i giorni ti arricchiscono, crescendo diventi più consapevole, scopri aspetti diversi di te e affronti nuove sfide. - Sono in armonia con i tempi che cambiano.
Questa affermazione ti permette di lasciare andare il rimpianto, non vedrai più quello che manca ma quello che si aggiunge alla tua vita mano a mano. Sarai aperta al cambiamento vivendolo come una fonte di rinnovamento e abbandonando lo spirito di conservazione.
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