Starbene, scopri le novità di gennaio 2013

● Voglio usare solo cosmetici bio

Oramai gareggiano in efficacia e piacevolezza con i «tradizionali»: ti spieghiamo come sono quelli veramente ok. A pag 39

● Le 5 diete da evitare nel 2013

Dalla Dukan a quella del sondino, sono le più amate dai vip ma bocciate dalla British Dietetic Association. A pag 9

● Surgelati, i migliori prodotti che vincono sui freschi

Sono sicuri e poco costosi. L’unica pecca è a volte i sapore. Scopri quali vale la pena acquistare. A pag 17

● Stai esagerando con le fibre?

La quantità ok è 25-35 grammi al giorno. Ecco che cosa portare in tavola per raggiungere 4 obiettivi salute. A pag 20

● Come dimagriscono i nostri medici?

Abbiamo chiesto ai nostri esperti di alimentazione come si comportano a tavola durante le feste e in che modo compensano gli sgarri. Perché anche loro… A pag 14

Continua a leggere Starbene.it. A breve nel nostro forum potrai parlare direttamente con la
Dott. Diana Scatozza, specialista in scienze dell’alimentazione, il Dott. Filippo Ongaro, esperto in medicina anti-aging, la Dott. Sara Farnetti, esperta di fisiopatologia della nutrizione, la Dott. Daniela Bavestrello, esperta di disturbi alimentari

● Inchiesta - Sigaretta elettronica. Fa male (quasi) come quella tradizionale

Abbiamo messo a nudo la sigaretta elettronica per capire quanto convenga convertirsi a lei prima di smettere definitivamente. A pag 57

● Tre soluzioni per la sciatica

Così curi un disturbo fastidioso. A pag 69

● La nuova rubrica uomo - Io, manager in crisi

Si inaugura con un problema di chi ha molte responsabilità sul lavoro la nuova rubrica dedicata agli uomini. A cura della psichiatra Raffaella Zanardi. A pag 74

● A cena con Gordon Ramsay

Lo chef che in tv rivoluziona i ristoranti (hai mai visto Cucine da Incubo?) ti insegna tre ricette very british per allenare il gusto abbinando sapori diversi. A pag 29

● COUPON - In esclusiva per le lettrici di Starbene

Ritaglia il coupon a pag 35 e avrai uno sconto del 10% da QB Mercato e Cucina nei punti vendita QB di Genova, Milano e Brescia dal 22 dicembre 2012 al 31 gennaio 2013

● Provato per voi / Leggera e rilassata con i massaggi ai piedi

Tre coccole speciali che mettono insieme benessere e bellezza, salute e glamour. Per iniziare l’anno alla grande. A pag 42

● I segreti per tirare su le braccia

Il tricipite sta cedendo? Corri ai ripari con tutte le tecniche più innovative che trovi qui

● Zanzare d’inverno

Fai così ed elimina il problema in modo eco. A pag 10

● Dal medico di famiglia ci aspettiamo di più

Deve saper fare "tutto", ma a volte fa troppo poco. Ecco quello che puoi pretendere da lui. Altrimenti… A pag 14

● Libera il tuo respiro

Con una tecnica a costo zero, che annulla lo stress e l’ansia. A pag 78

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● Provato per voi / Più tono col cardiopilates

Mi rassodo con i salti. A pag 88

● Storia vera / Adesso basta! Giù le mani dalle donne. A pag 93

campagna anti-violenza: la dottoressa Alessandra Pauncz vi risponde gratis l’8 gennaio dalle 10 alle 12. Tel. 02-70.300.159

● Condominio le nuove regole ci danno una mano

Buone notizie per gli animali domestici, cattive per chi non paga: da giugno 2013 cambia il modo di abitare porta a porta. A pag 101