Lezione di Yoga gratuita all’Idroscalo

La lezione tratterà: carichi di lavoro eccessivi, posture sbagliate, tempo sottratto al sonno, ma anche emozioni negative di rabbia, paura e tristezza che possono creare blocchi energetici e favorire l’insorgere
di stress, insonnia, insicurezza.

In questo incontro verrà sperimentata una sequenza
di posture di prevenzione allo stress. Si svolgerà con una prima parte teorica, una seconda parte dedicata al lavoro sul corpo fisico, per finire con un momento dedicato al "corpo mentale".