giovedì – pancia più piatta

I consigli di Starbene per dire bye bye alla ciccia. Dal massaggio a farfalla agli esercizi per gli addominali.






Agisci su più fronti. Misura il punto vita e i fianchi: se il loro rapporto è superiore a 0,80, devi dimagrire. Concentrati su alimentazione e fitness, applica il principio chiave del Pilates (pancia in dentro!) per acquisire una postura corretta e inizia subito imparando gli esercizi per gli addominali (vedi gallery qui sotto) e la tecnica per applicare i prodotti snellenti. Il segreto della farfalla. «Il caldo aiuta la penetrazione delle creme antiadipe», spiega Lucia Zanesco. «Il massaggio “a farfalla”, che disegna degli 8 in orizzontale sulla pancia, deve essere quindi piuttosto energico: la pelle si arrossa, il prodotto agisce meglio, il ventre si sgonfia e la digestione migliora. Puoi anche applicare un impacco, fatto con i fondi del tè verde tolti dalla bustina, argilla bianca e qualche goccia di olio essenziale di limone o menta. Sciacqua dopo 20 minuti. ADDIO ALLA PANCETTA IN QUATTRO MOSSE [gallery]
Tag: massaggio a farfalla, pancia piatta, pilates, postura.