Lorenza Guidotti
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le
risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole
storie e moltissimi esercizi antistress.
Fai la dieta del rumore
Riempiamo la nostra vita di parole e se non stiamo parlando, stiamo chattando su un cellulare, rispondendo a un messaggio, leggendo una email oppure stiamo guardando una pagina Facebook o l'ultima notifica di Linkedin. In pratica, abbiamo paura del silenzio.
