Lorenza Guidotti
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le
risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole
storie e moltissimi esercizi antistress.
Smettila di sabotarti
Ci sono cose che non possiamo controllare e non possiamo evitare e che, spesso, ci provocano dolore e sofferenza. Ma ci sono anche situazioni in cui siamo noi stessi a farci del male. Ricordatevi che il dolore è inevitabile mentre la sofferenza è facoltativa.
