Lorenza Guidotti

Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta, correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente?  In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.

In ufficio con la Mindfulness

Capita di non essere in totale sintonia con uno o più colleghi. Grazie alla Mindfulness è possibile imparare a relazionarci con qualcuno che ci sta antipatico e che, magari, ci ha fatto anche un torto.