Lorenza Guidotti
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le
risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole
storie e moltissimi esercizi antistress.
La Mindfulness arriva al museo
E' stato studiato l'impatto di una breve visita a una galleria d'arte sui livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, sulle persone. All'arrivo alla galleria, i livelli di cortisolo erano elevati. Dopo la visita, le concentrazioni di cortisolo si sono normalizzate rispetto a quelle attese per quell'ora del giorno. Cosa succede quindi al cervello di fronte a un'opera d'arte?
