Lorenza Guidotti
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le
risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole
storie e moltissimi esercizi antistress.
Dall’Io passa al Tu
Nel buddismo, il concetto di identità fissa viene chiamato "aggrapparsi all'ego". Se ci costruiamo l'idea fissa "questo sono io" vedremo tutto come una minaccia o come una promessa. Nei confronti di tutto ciò che incontreremo proveremo attrazione, o repulsione, o indifferenza. E' il modo in cui cerchiamo di crearci un terreno solido sotto i piedi in un mondo in continuo mutamento.
