Nonostante i ritmi di vita impegnativi il tuo sogno è far andare i muscoli delle gambe e imparare a correre partendo da zero, ottenendo così i benefici e le soddisfazioni che questa attività fisica riserva solo a chi la pratica rispettando poche ma fondamentali regole? Ti basterà seguire per i prossimi mesi i preziosi consigli che il nostro esperto e trainer Fulvio Massini ha messo a punto per preparare all'Avon Running Tour, la corsa di 5 chilometri tutta al femminile.
Eccoli:
- L'allenamento per il primo mese di corsa
- L'allenamento per il secondo mese di corsa
- L'allenamento per il terzo mese di corsa
- L'allenamento per il quarto mese di corsa
- L'allenamento per il quinto mese di corsa
L'agenda degli allenamenti
Articolo e schede pubblicati da febbraio a giugno 2008 sul magazine Starbene
