Per gli allenamenti in vasca servono poche cose: una cuffia, degli occhialini e un costume. La scelta di quest’ultimo non è però sempre così facile: per aiutarti abbiamo testato 10 modelli da allenamento (quelli da gara devono soddisfare esigenze differenti) per individuare i 4 migliori costumi da piscina in termini di comfort e praticità.
I dettagli che fanno la differenza
La prima caratteristica fondamentale, per poter nuotare agevolmente, è che il costume rimanga aderente al corpo senza però stringere in modo fastidioso: ad assicurarla è innanzitutto la presenza nel filato di un’alta percentuale di tessuto tecnico di poliestere e di una bassa di lycra o elastane.
Un altro dettaglio di cui tenere conto sono spalline: quelle a U sono le più pratiche da indossare, ma anche le meno stabili; quelle a Y danno maggior sostegno al seno e sono quindi consigliate alle nuotatrici più formose; quelle a X rappresentano un buon compromesso tra le due: consentono una bracciata efficace e al contempo restano al loro posto.
Quanto alla sgambatura: più è alta, più gli arti inferiori sono liberi di esercitare la loro azione in acqua, anche se aumenta il rischio di ritrovarsi un po’ troppo scoperte. Anche in questo caso, quindi, la scelta dipende dalle caratteristiche fisiche individuali e anche dal fatto di sentirsi a proprio agio con modelli più o meno ridotti.
Il trucco in più
Perché il costume duri, attenzione al lavaggio: la cosa migliore è sciacquarlo a lungo in acqua fredda appena fuori dalla vasca, quindi metterlo nel borsone senza torcerlo né strizzarlo troppo, per poi stenderlo ad asciugare a casa nella doccia o sul bordo della vasca da bagno, lontano da fonti di calore.
Mp Michael Phelps Team Suit - Comp Back - Solid; prezzo: 36,90 €;info: michaelphelps.com
Il punto di forza. L’aderenza.
Si è fatto apprezzare per la vestibilità particolarmente aderente: merito del taglio e degli inserti sui fianchi, che evitano anche la formazione di sacche d’aria o acqua. Il tessuto si è rivelato elastico quanto basta sia per poterlo indossare comodamente a pelle asciutta sia per toglierlo facilmente dopo l’allenamento.
Promosse le spalline, larghe, che si incrociano dietro la schiena e assicurano ampia libertà di movimento. Apprezzata anche scollatura alta e la fodera interna, che evita trasparenze imbarazzanti.
Arena Super Fly Back; prezzo: 45 €; info: arenawater instinct.com
Il punto di forza. La praticità.
Il taglio classico, che si ispira ai costumi da gara degli anni Settanta, è stato subito apprezzato perché permette di infilare e sfilare il costume velocemente. Il tessuto tecnico ha dimostrato di mantenere forma e aderenza al corpo senza stringere né “tirare” troppo.
Le nostre esperte hanno poi apprezzato l’ampia apertura posteriore e le spalline sottili a Y, che rimangono in posizione durante gli allenamenti senza dare fastidio. Tra le proprietà certificate dall’azienda, c’è poi un trattamento di resistenza al cloro che allunga la vita del filato.
Jaked J01, prezzo: 35,90 €; info: jaked.com
Il punto di forza. La comodità.
Durante le prove in piscina si è mantenuto ben aderente al corpo, garantendo la giusta elasticità senza fastidiosi “arricciamenti”. Le spalline larghe, a X, permettono di infilare e togliere il costume con semplici gesti e lasciano grande libertà di movimento mentre si nuota.
Apprezzata anche la scollatura tonda, che copre bene il petto, non si sposta e non lascia imbarcare acqua. Punti in più anche per il fatto che, dopo essere stato sciacquato sotto un getto d’acqua fredda al termine dell’allenamento, ha dimostrato di asciugarsi quasi del tutto in tempi rapidi.
Appena indossato è stato subito apprezzato per il fit perfetto, che fascia senza comprimere o spostarsi nei punti critici: caratteristiche confermate anche una volta in acqua. Molto apprezzato dalle nostre due nuotatrici anche il sostegno nella zona del seno: le spalline larghe incrociate a X sul retro mantengono ben saldo il costume pur lasciando massima libertà di movimento alle braccia. Come per il modello precedente, punti in più anche per l’asciugatura veloce, con il tessuto (sottoposto a trattamento di resistenza al cloro) che “scarica” subito l’acqua in eccesso.
Il nostro lab: Giulia Radaelli e Daniela Tessaro, istruttrici di nuoto al Fitness Village Gestisport di Lainate (Milano).
Buongiorno, potrebbe fare una colazione salata usando pane di segale da tostare o pane di farro, abbinato ad avocado, pomodoro, o altre verdure di suo gradimento + 2-3 cucc di formaggio magro spalmab...