Lo Yoga per mantenere sana la tiroide – Video

La ghiandola a farfalla ha un ruolo fondamentale nel regolare il metabolismo, ma non solo. Ecco le posizioni che la mantengono sana, proposte dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola



Lo yoga può favorire l’efficienza della tiroide, che ha un ruolo fondamentale nel regolare il metabolismo ma non solo. Con i suoi ormoni influenza moltissime funzioni come la frequenza cardiaca, la produzione di calore, la fertilità, la digestione, lo sviluppo scheletrico e del sistema nervoso. Ecco le posizioni che la mantengono sana, proposte dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minolafondatrice di LoYoga App.

Si inizia con Jalandhara Bandha, la chiusura della gola, asana che chiude la trachea e comprime vari organi nella gola. Quindi Simha Kriya, il respiro del leone: questa asana ha un effetto energizzante e riequilibrante, favorendo l’eliminazione delle tossine. Infine Setu Bandhasana, la posizione del mezzo ponte, una delle posizioni chiave dello yoga per la longevità.

Guarda il video!

Guarda anche

Yoga, le asana per la digestione - Video

3 asana per rinforzare le gambe - Video

Stitichezza, lo yoga per il benessere dell'intestino - Video

Yoga in acqua, 3 asana per migliorare l'equilibrio - Video

Lo yoga utile contro la pancia gonfia - Video

Yoga, le asana per il ciclo mestruale irregolare - Video

Yoga del risveglio per iniziare bene la giornata - Video

Lo yoga per stimolare il sistema immunitario - Video

Lo yoga utile contro il mal di gola - Video

Più giovani con lo yoga per la schiena e l'addome - Video