di Roberta Raviolo
Non hai tempo per fare attività fisica. Iscriverti in palestra costa troppo, con un personal trainer poi… Così la cervicale peggiora, i muscoli perdono tonicità, la cellulite si fa più evidente. Da oggi online c'è wellnest.live: il primo studio wellness on line già attivo in Italia e presto anche negli Usa.
In pratica, è come avere a disposizione un personal trainer, un allenatore che scegli in base al curriculum, che in qualsiasi momento della giornata, ovunque ti trovi e per il lasso di tempo che hai a disposizione, ti propone esercizi di fitness su misura.
Come funziona il servizio
Il programma è personalizzato al 100 per cento, senza bisogno di recarsi in palestra, né spostarsi da casa o dall’ufficio.
Wellnest.live ti mette davvero in contatto con un personal trainer, uomo o donna, e agirete insieme, come se lui fosse con te nella stessa stanza.
Puoi fargli domande, chiedere se stai eseguendo in modo corretto l’esercizio, esporre dubbi, misurare di volta in volta i progressi, aggiungere nuovi esercizi per un allenamento sempre più mirato sulle tue esigenze. E anche i costi sono più contenuti.
Scegli il trainer e il corso che vuoi
Accedere a wellnest.live è facilissimo: basta avere un computer, un tablet o anche solo uno smartphone. Ci si registra e si sceglie l’attività fisica desiderata.
È possibile praticare stretching, yoga, total body, rebounding, pilates, ginnastica riabilitativa e del pavimento pelvico, meditazione e molto altro ancora.
Naturalmente è possibile segliere anche più di una disciplina. Poi, si individua il proprio istruttore (molti parlano più di una lingua, per far sentire chiunque a proprio agio).
Scegli l’orario e il giorno in cui vuoi allenarti: a quell’ora basterà accendere il pc e trovarsi a tu per tu con il personal trainer, grazie a un sistema di videoconferenza integrato nel sito. Potrai seguirlo nella lezione mentre lui o lei potrà vederti e darti le sue indicazioni e i suoi consigli, programmando insieme il miglior corso personalizzato secondo le tue esigenze.
E possibile anche fare lezione in coppia, con il partner oppure con un’amica, perché ci si può collegare da luoghi diversi, partecipando allo stesso programma di training. Su wellnest.live trovi persino lezioni di gruppo: puoi iscriverti scegliendo il tuo livello tra quelli proposti e fare allenamento in tempo reale. Questo permette di fare nuove amicizie, scambiare opinioni e l’allenamento è anche più coinvolgente. La prima lezione è gratuita
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