Il workout da 15 minuti per rigenerarsi – Video
Dopo una giornata alle terme, prova il workout rigenerante del nostro Beauty Fitness Trainer Nicolò Famiglietti per aumentare i benefici. Ti bastano un asciugamano e 15 minuti di tempo
Una pausa alle terme per "staccare" la spina? Se vuoi ritemprarti in maniera completa, abbina i trattamenti rilassanti delle Spa con l'allenamento che Nicolò Famiglietti, Beauty Fitness Trainer a Milano e Perugia, ti mostra nel video qui sotto: «Il workout che ho studiato si può fare tutte le volte che si vuole rigenerare corpo e mente», afferma l'esperto.
Il programma
L'allenamento suggerito dal nostro trainer si può eseguire anche a casa e prevede 8 esercizi che, grazie alla loro intensità calibrata, coinvolgono tutti i muscoli, intervendo su flessibilità e stabilità. Inoltre, è un workout veloce e pratico: «Tempo di esecuzione 15 minuti, materiale necessario solo un asciugamano», puntualizza Famiglietti. Cosa aspetti? Prendi il tuo telo e mettiti all'opera.
Guarda il video!
(Location: si ringrazia QC Termeroma a Fiumicino)
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