Esercizi da fare in casa: allena i muscoli delle spalle con due bottiglie – Video
Ecco un workout semplice per allenare i deltoidi. Attrezzatura necessaria? Ti bastano due bottiglie d’acqua
Dopo l'allenamento da fare in casa semplicemente con l'ausilio di un mattarello, Federica Torti ci illustra un nuovo "food workout". L'attrezzatura necessaria? Ti bastano due bottiglie d'acqua.
I muscoli che andremo ad allenare sono i deltoidi, per avere delle spalle toniche.
Nelle alzate laterali, durante la fase finale, fai attenzione a non ruotare verso il basso i pollici: questa manovra potrebbe infiammare i tendini della cuffia dei rotatori.
