L'attività fisica in gravidanza è consigliata da ostetriche e ginecologi, purché si tratti dello sport adatto e salvo indicazioni di riposo prescritte dal medico.
Chi è sempre stata sportiva, può continuare a praticare lo sport preferito a patto che si tratti di un'attività fisica non rischiosa dal punto di vista traumatico (no, quindi, a equitazione, boxe, arrampicata...).
L'attività fisica in gravidanza, come sostiene uno studio della Thomas Jefferson University, riduce il rischio di ipertensione e diabete, aumentando l'elasticità e la tonicità muscolare, nonché mantenendo sotto controllo l'aumento ponderale.
Ma quale sport si addice a questo delicato periodo della vita femminile? Camminate, nuoto e pilates sono le attività più indicate.
Fai la tua domanda ai nostri esperti