Esercizi Schiena tonica in 4 mosse Allenati col Real Ball Fitness Allenamento total body Braccia toniche a tutte le età Migliora l’equilibrio in quattro mosse Workout a terra per la pausa pranzo Crunch inverso: come si esegue Prova bikini, ecco il programma last minute Gambe e addome in (corto) circuito 3 esercizi per le “ali di pipistrello” Allena il core con la fitball In piscina per un corpo al top Stretching per la schiena Lato B: esercizi su misura Preparati alla "prova costume" 1 17 18 19 20 21 22
