Zinco e vitamina B6
Buonasera Dott.ssa Carla Lertola, mi chiamo Alessia ed ho 34 anni. Purtroppo ho una pelle grassa e con tendenza all'acne. Ho sentito dire che per la pelle acneica è consigliabile mangiare alimenti contenenti zinco e vitamina B6. Mi indica in quali cibi posso trovare lo zinco e in quali posso trovare la vitamina B6. La ringrazio in anticipo per la risposta. Tanti saluti, Alessia.La risposta
Gentile Alessia , per prima cosa le consiglierei di rivolgersi ad un dermatologo per capire l’origine dell’acne e per ricevere pertanto la terapia adatta. L’acne può avere infatti eziologia diversa e una carenza di zinco e vitamina B6 possono essere coinvolti . Gli alimenti che contengono maggiormente lo zinco sono soprattutto le ostriche, il pesce, il fegato, la carne rossa, i semi, il formaggio, le uova, le lenticchie. La vitamina B6 si trova soprattutto nella carne, nelle frattaglie, in alcuni pesci, nei legumi secchi, nelle noci. Resto a sua disposizione, un caro saluto
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