Fiato corto durante partita di calcio

Yoga aereo e ernia addominale

Salve, sono Serena e ho 34 anni. Avrei una domanda da porvi. Nel gennaio 2018 ho affrontato un parto indolore in analgesia. Dal punto di vista del dolore, rifarei l epidurale ma sentendo meno le contrazioni, lo sforzo durante le spinte è stato davvero eccessivo. A distanza di 4 mesi mi sono accorta che China do la testa e appena il Busto in avanti, semplicemente per asciugare i capelli a testa in giù, o piegandomi dalla posizione seduta, per raccogliere un oggetto posto in terra, si creava una specie di bernoccolo doloroso nella parte alta addominale, appena sotto il seno. Una specie di accavalla e to che massaggiavo e dopo qualche secondo tornava giù. Questo disturbo Continua ad essere ancora presente. Trattasi di ernia. Vorrei cominciare un corso di yoga aereo e mi chiedevo se questo problema potesse essere un ostacolo o se, al contrario lo yoga potesse aiutarmi a risolverlo. Grazie e a presto.

La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, il suo problema dovrebbe suggerirle l’abbandono (momentaneo) delle attività di fitness ad alta intensità, specie quelle a variazione di velocità con accelerazioni nelle fasi cardio e movimenti balistici coi pesi. Eliminate queste, per ora non vedo controindicazioni nel darsi allo Yoga Aereo. Tra l’altro, trattandosi di una multidisciplina che porta a un avanzato controllo del diaframma, avrà meno pressione nella zona colpita. Mi aggiorni.

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