Vorrei ridurre la pancia e non so come fare.
Buonasera. Sono un'infermiera di 40 anni e ho 3 figli: due preadolescenti e uno di 6 anni. Pratico 4-5 ore alla settimana di sport alternando corsa ed esercizi di tonificazione e seguo una dieta lacto-ovo vegetariana... Alterno formaggi e uova a legumi, seitan e tofu. Ho un BMI perfettamente bilanciato, buona tonicità muscolare sia agli arti inferiori che superiori e una buona resistenza nelle corse medio-lunghe... Il mio problema è l'addome, eccessivamente globoso dall'apofisi xifoidea all'ombelico... al mattino è quasi inesistente ma, dal primo pasto fino alla sera piano piano aumenta fino a sembrare quasi la pancia di una donna gravida... Vorrei dei consigli per ridurre questo gonfiore... Ringrazio anticipatamente.La risposta
Gentile Utente, grazie della domanda circostanziata e dettagliata. Escludendo l’alimentazione e l’allenamento, che suppongo siano supervisionati da tecnici esperti (se non è così le raccomando di farlo), credo possa essere legato al fattore “3”, ovvero sindrome metabolica. Potrebbe essere una forma di stress che mette in difficoltà il “secondo cervello”, o una forma momentanea d’intolleranza a uno degli alimenti della sua dieta. Tenga d’occhio, poi, l’eccessiva e rapida l’introitazione d’ossigeno causato dall’assumere cibi masticando poco, dai caffè e persino dall’uso continuo del chewing-gum.
Domande correlate
Buongiorno, direi che tutto quanto sta svolgendo è esatto, perciò rafforzare la muscolatura è una necessità. Tuttavia è possibile farlo anche in piscina, per esempio, con qualche corso soft in...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la sua descrizione o meglio auto-descrizione è molto circostanziata e di questo la ringrazio. Cercherò di essere dettagliato anch’io. Anzitutto dovrebbe illustrare elementi...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, direi che la soluzione sta nel mezzo. Non è necessaria (integrazione creatina) se la sua alimentazione è ben calibrata alla sua attività sportiva ma non è neppure...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
