Vorrei ridurre la pancia e non so come fare.
Buonasera. Sono un'infermiera di 40 anni e ho 3 figli: due preadolescenti e uno di 6 anni. Pratico 4-5 ore alla settimana di sport alternando corsa ed esercizi di tonificazione e seguo una dieta lacto-ovo vegetariana... Alterno formaggi e uova a legumi, seitan e tofu. Ho un BMI perfettamente bilanciato, buona tonicità muscolare sia agli arti inferiori che superiori e una buona resistenza nelle corse medio-lunghe... Il mio problema è l'addome, eccessivamente globoso dall'apofisi xifoidea all'ombelico... al mattino è quasi inesistente ma, dal primo pasto fino alla sera piano piano aumenta fino a sembrare quasi la pancia di una donna gravida... Vorrei dei consigli per ridurre questo gonfiore... Ringrazio anticipatamente.La risposta
Gentile Utente, grazie della domanda circostanziata e dettagliata. Escludendo l’alimentazione e l’allenamento, che suppongo siano supervisionati da tecnici esperti (se non è così le raccomando di farlo), credo possa essere legato al fattore “3”, ovvero sindrome metabolica. Potrebbe essere una forma di stress che mette in difficoltà il “secondo cervello”, o una forma momentanea d’intolleranza a uno degli alimenti della sua dieta. Tenga d’occhio, poi, l’eccessiva e rapida l’introitazione d’ossigeno causato dall’assumere cibi masticando poco, dai caffè e persino dall’uso continuo del chewing-gum.
Domande correlate
Buongiorno, in linea generale l’attività fisica leggera non è controindicata, anzi in qualche circostanza può essere un co-fattore di supporto. Bene quindi il movimento, ma con cognizione...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto dovrebbe rivolgersi a un Medico Specialista che la potrà eventualmente rassicurare o, al contrario, evitarle attività fisiche, soprattutto se caratterizzate da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, confermo il funzionamento corretto dell’interfaccia.Cordialmente,Roberto Romano
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
