Vorrei provare a dimagrire
Salve ho 22 anni e lavoro in una pasticceria! Vorrei un vostro aiuto per perdere qualche kg, peeche da sola riesco solamente a prenderli. Ho provato a fare di testa mia evitandoli ma purtroppo non riesco a farne a meno di tutto ciò che mi circonda! Però in questo modo non mi sento bene, mi sento pesante! Voglio evitarli anche se ce ne sono a quantità davanti i miei occhi! Ogni volta che finisco di mangiarne qualcuno mi sento pentita, ma sono sempre più ghiotta! Voglio riuscire a farne a meno! Voglio tornare a sentirmi bene! Io sono alta 1.73 e il mio peso è di 81 kg sono fuori binario di un po'! Vi chiedo aiuto pe come devo comportarmi! GraZieLa risposta
Gentile Lettrice , purtroppo resistere ad una continua sollecitazione visiva e olfattiva non è facile e nel suo caso deve purtroppo fare affidamento anche alla sua forza di volontà se non ha la possibilità di cambiare lavoro. Per quanto riguarda l’elaborazione di una dieta personalizzata, qui non è possibile farlo perché occorre una visita medica. Posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata e di provare a chiedere aiuto sotto forma di controllo a qualche sua collega/amica che le impedisca di prendere dolciumi sul posto di lavoro , anticipandola. Se ne conceda uno ogni tanto perché privarsene totalmente la indurrebbe a perdere maggiormente il controllo . Resto a sua disposizione , un caro saluto.
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