Voglia di cibi dolci
Sento il bisogno di mangiare cibi dolci e credo che sia una dipendenza.Ho 66 anni ,i dolci mi sono sempre piaciuti ma ora raramente riesco a trattenermi .Per ora il peso e'piu o meno nella norma anche se noto un aumento della circonferenza del giro vita e gonfiore .Per ora ho analisi perfette ma non vorrei avere questa dipendenza e vivere con il senso di colpa .Ci sono cibi che mi possono aiutare?Grazie dei consigli che mi vorrà dare.MarilenaLa risposta
Gentile Lettrice, una voglia smodata di dolci può dipendere da un’alimentazione sbilanciata , povera di carboidrati complessi che permettono di tenere a bada la voglia di zuccheri semplici , oppure da altri fattori , per lo più legati alla sfera emotiva. Le consiglio di rivolgersi ad un dietologo che possa valutare la completezza e correttezza della sua alimentazione ed eventualmente fornirle consigli su come modificarla o su come gestire la fame nervosa . Un caro saluto .
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