Vitamina d

Sono generalmente carente di vitamina d, ho 46 anni, faccio attività sportiva per 40 minuti tutti i giorni, e seguo un’alimentazione sana, devo integrarla anche nel periodo estivo che mi espongo al sole andando al mare o non serve? Posso assumerla in gocce e quale quantità? Che differenza c’è tra vitamina d e vitamina d3, quale assumere?

La risposta

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La necessità di supplementazione dipende dagli attuali valori e poi dai successivi valori quando si esporrà al sole. Li valuterà con il suo medico di riferimento. Cordiali saluti dott.ssa Francesca Marzano Ginecologa Roma

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