La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Gentile lettrice l’alga Spirulina è un eccellente integratore alimentare dalle numerose proprietà nutrizionali e terapeutiche. E’ infatti ricchissima di proteine ad alto valore biologico, minerali tra cui Ferro, Calcio e Magnesio, vitamine, tra cui la A, la C e la E, acidi grassi essenziali Omega 3 e Omega 6 . Questa incredibile concentrazione di elementi nutrizionali la rende un vero e proprio “super alimento” dall’azione antiossidante, tonificante ed energizzante pur contenendo pochissime calorie. Nella Spirulina inoltre è presente l’aminoacido Fenilalanina che, agendo sul sistema nervoso, riduce il senso della fame. La quantità suggerita varia da 1 a 5 grammi al giorno. E’  preferibile assumerla per 3-4 mesi, intervallati da 2-3 mesi di pausa, per cicli ripetibili durante l’anno. Un carissimo saluto