Una dieta da fare dopo la menopausa per perdere 6/7kg
ho 56 anni peso67kg dopo la menopausa sono aumentata di peso circa 8 kg sono alta168cm il mio sport è in estate camminare nell'acqua di mare è utile come esercizio fisico? come posso perdere questi kg di troppo?La risposta
Gentile Lettrice, attualmente lei é normopeso ( avendo un indice di massa corporea, BMI, pari a 23,7 ) ma può perdere qualche kg mantenendo un buono stato di salute . Le basterà abbinare una giusta dieta ad una regolare attività fisica. La camminata in acqua é un ottimo strumento per perdere peso senza andare a caricare le articolazioni e per mantenere tonici i tessuti . Le consiglio di orientarsi verso la dieta per la menopausa che troverà nel sito tra le diete elaborate per Ex Fat. Resto a sua disposizione. Un caro saluto .
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
