Una buona colazione

Sono una giovane ragazza di 1.70 m x 55 kg e faccio palestra. Vorrei dare più importanza alla colazione. Mi consiglia dei cibi saporiti e salutari, anche facilmente preparabili la mattina e da variare ogni tanto? Comunque rimarrei su latte e caffe e non yogurt e frutta oppure su cibi salati..

La risposta

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