Trx e tonificazione
Buongiorno Vorrei sapere quali sono i benefici dell allenamento col trx e se è utile per il tono e la definizione muscolare. GrazieLa risposta
Gentile Lettore/Lettrice, l’allenamento col TRX è un sistema eccellente per il tono muscolare, mentre la definizione è la conseguenza di una buona dieta, unita ad attività cardiovascolare. Tornando al sistema TRX, trattandosi di tecnica a corpo libero con traiettorie variabili secondo necessità, l’effetto è allenare tutto il corpo in minor tempo e anche a casa. Tenendo presente che per la stabilizzazione nei vari esercizi il TRX è ottimo per tonificare addome e muscoli paravertebrali, non è indicato se si vuole una muscolarizzazione di rilievo.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
