Troppo magra
Buonasera, Il mio peso è sempre tendenzialmente basso (al limite massimo del sottopeso) e dopo aver avuto una bimba (che ora ha 1anno e mezzo) non mi piaccio più. così, al mio solito peso. I 16 kg presi in gravidanza se ne sono andati velocemente. Per prendere 3/5 kg mi consiglia di rivolgermi a un professionista o semplicemente di aumentare le calorie? Dovrò abbinare dell'esercizio fisico come alcuni mi dicono? Io non faccio sport e ho una vita sedentaria. Grazie.La risposta
Gentile Lettrice , qui non è possibile prescrivere ne’ elaborare una dieta personalizzata perché occorre una visita medica e nel suo caso sarebbe opportuno che lei parli con un dietologo per cercare di capire il motivo del suo sottopeso . Per perdere e prendere peso è necessario alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità . Inoltre lospecislista valuterà o meno la necessità di inserire del movimento o limitare , al contrario , il dispendio energetico. Resto comunque a sua disposizione, un caro saluto .
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