Troppi chili durante la 3 gravidanza e anche dopo il parto
Sono una mamma a tempo pieno. Ho preso durante la 3 gravidanza 23 kg e tutt'ora ne ho parecchi kg da perdere x arrivare al mio peso prima della gravidanza cioè a 60 kg . Sto allattando ancora il bimbo che ha quasi 8 mesi e avrei bisogno di un aiuto o qualche consiglio da parte di un esperto per dimagrire! GrazieLa risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suostato di nutrizione . Per riuscire a perdere peso è necessario alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità evitando il consumo di dolci e snack salati . Dal punto di vista calorico non è possibile qui prescrivere una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica ma qualitativamente le consiglio di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo ) per capire come abbinare correttamente gli alimenti. Cerchi inoltre di abbinare del movimento ( è sufficiente camminare con regolarità ). Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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