Tipo di magnesio
Ma è efficace anche in pasticche?La risposta
Gentile lettrice esistono diversi integratori di magnesio, facilmente reperibili in farmacia o in erboristeria in varie forme, in polvere, in capsule o in fiale. La biodisponibilità del magnesio non dipende dal tipo di forma ma dalla sua composizione. Il cloruro di magnesio ad esempio, il magnesio citrato, il magnesio pidolato e il bisglicinato hanno un assorbimento cellulare maggiore, mentre il magnesio carbonato ha una bassissima biodisponibilità. E’ sempre opportuno quindi chiedere al proprio medico o direttamente in farmacia o erboristeria quale tipo di magnesio e più adatto alle necessità individuali. Un carissimo saluto.
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