Terremoto e senso di oscillazione
Buongiorno, sono di cesena e ho avuto modo di vivere il terremoto (quello da 6 di magnitudo che ha colpito il centro Italia a agosto)in modo meno violento. Purtroppo ero sveglia perché ero in bagno e ho vissuto la paura e la durata dell evento. Ho vissuto anche il terremoto di Modena perché studiavo li quando nel 2012 accadde. Già allora ho iniziato a essere più preoccupata in generale...dormivo meno e facevo incubi. Questa volta oltre alla preoccupazione sta succedendo che durante la giornata va tutto bene...in quanto sono fuori Casa e impegnata in sport e lavoro. Quando la sera rientro a casa inizia un senso di paura e di oscillazione. Non giramenti di testa ma di ondulare...come se fossi in barca. Come spiegare ciò? Che consigli posso avere è tecniche usare x avere meno paura? La mia paura è diversa da quella di un attacco di ansia o panico. (Ho vissuto e superato questi momenti accettando pian piano il fatto che l ansia e la paura sono fisiologiche).La risposta
Mi pare di capire che le esperienze legate agli eventi naturali si siano sovrapposte a pregresse vulnerabilità. Come a dire che aspetti tipicamente ansiosi e paurosi hanno avuto una loro conferma dagli eventi tellurici, recenti e passati. Io credo che tutto ciò appartenga davvero all’ambito fisiologico, quindi non ci sono vere e proprie patologie in atto. Ma di sicuro esistono precedenti e sintomi attuali che meritano un percorso legato alla gestione degli eventi traumatici. Cerchi un bravo psicoterapeuta che abbia esperienza in sintomatologie post traumatiche e si affidi a lui o a lei con fiducia: nell’arco di poche sedute è possibile imparare la gestione dei sintomi più evidenti.
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