Tapis roulant per dott. Bertini
buongiorno dott. Bertini, volevo chiederLe se, per prevenire l'ostoporosi in una donna di 45 anni che ha osteopenia alla colonna e al femore e NON è in menopausa, è meglio usare il tapis roulant meccanico/magnetico oppure quello elettrico. Lo userei quando non posso camminare all'aperto per freddo o cativo tempo. GrazieLa risposta
Caro Lettore,la ringrazio della domanda molto intelligente.Personalmente io consiglio l’elettrico, permette un’approccio più graduale e completo, avendo molti programmi ed inclinazioni adatti per tutte le esigenze e livelli superiori a venire.Purtroppo la parte alta ( dal bacino in su viene poco stimolata) Vada a vedere la bicicletta ellittica e magari una volta la provi in palestra. La peculiarità è che usa anche le braccia ( il lavoro è più completo)..Fuori casa provi il Nordic Walking che nel suo caso vedo più adatto per usare anche braccia e busto.Un saluto
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