La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile lettrice ‘Sportiva’. Il problema è proprio questo: quando si è spinti dal troppo entusiasmo, si aggravano le situazioni o si cronicizzano patologie di poco conto. Se il dolore persiste allo scatto, potrebbe essere una forte contrattura o un lieve stiramento. Difficile centrare la diagnosi on-line! In ogni caso, faccia così. Resti ferma due settimane (non una soltanto). Faccia un controllo con un terapista e poi ricominci pure, se possibile, le attività. Quelle più blande sono ovviamente consigliate: nuoto (ma non lo stile a rana), camminata in piano, senza pendenze, e movimenti agli attrezzi con un’esecuzione lenta e controllata e con carichi leggeri. Mi aggiorni.