La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Gentile lettore per contrastare la stanchezza fisica e mentale un valido rimedio è la Rhodiola rosea, pianta nativa della Russia e dell’Asia dalle caratteristiche cosiddette “adattogene”: aiuta infatti l’organismo ad adeguarsi e a contrastare le insidie dello stress, favorisce la resistenza fisica, sostiene le difese dell’organismo. Nello stress mentale questo arbusto stimola il sistema nervoso, migliora la funzione cognitiva, il buonumore, la concentrazione, la memoria. Diversi studi clinici hanno dimostrato che l’uso Rhodiola è tra i rimedi naturali più indicati in condizioni di astenia con declino delle performance lavorativa, difficoltà nel sonno,irritabilità e affaticamento. La Rhodiola si acquista in farmacia o in erboristeria, sotto forma di estratto secco, in capsule. La posologia è di 1 capsula da 50 mg  per 3 volte al giorno, a colazione, pranzo e cena, per cicli di due mesi ripetibili nell’anno. Come tutti gli integratori può avere controindicazioni, ad esempio in gravidanza e durante l’allattamento, ed è sempre bene informare il proprio medico prima di assumerla. Un carissimo saluto.