La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Buonasera gentile lettore, la fine dalle vacanze e la ripresa dei ritmi lavorativi comporta spesso uno stato di “stress da rientro” i cui sintomi sono apatia, spossatezza, mancanza di concentrazione, talvolta  dolori muscolari e insonnia. Non è facile infatti adattarsi al brusco cambiamento delle abitudini e al repentino carico di impegni e responsabilità. L’ideale quando si rientra da un periodo di vacanza è ricominciare tutto con gradualità, dedicare del tempo a una regolare attività fisica e seguire una alimentazione ricca di frutta e verdura. Per iniziare bene la giornata è anche importante fare una buona colazione a base di cereali integrali, bevande vegetali e una piccola quota di semi oleaginosi. Come integratori utilissimo in questo caso la Rodiola, una pianta adattogena molto efficace in caso di stanchezza fisica e mentale. Se il tono dell’umore è basso la pianta consigliata è la Griffonia. Esiste infine una essenza combinata di fiori australiani, Energy, che aiuta a rinnovare l’entusiasmo per la vita e a favorire una maggiore dinamicità. La posologia consigliata è di sette gocce da assumere direttamente sotto la lingua al mattino appena sveglio e la sera prima di dormire. Un carissimo saluto.