Squat rumeni
Buongiorno, dopo un mese di squat rumeni fatti con 2 manubri da 4 kg l'uno oggi ho iniziato con 6 kg l'uno.. va bene? L'aumento del peso fa sì che i glutei si tonificano di più?La risposta
Buongiorno, sì la progressione è giusta. Il tessuto muscolare ha bisogno di sovraccarico per essere stimolato, in particolare i glutei che sono tra i muscoli più grandi e forti di tutto il corpo. Il carico dovrà aumentare sempre più, almeno fino a che riusciamo a portare a termine una quindicina di ripetizioni per serie. Buon allenamento
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