lo zafferano lo puo prendere

Spuntini a scuola 2

Gentile dottoressa, Mi scusi ma le ho inviato una domanda (alla quale Lei ha cortesemente risposto) senza darle informazioni essenziali. Io vorrei seguire la sua dieta libera, ho 36 anni, peso 54 kg e sono alta 147 cm(aihmé). Ho partorito due anni fa ma non allatto e i chili in più che mi ritrovo sono "un ricordino" lasciato dalla gravidanza! Non pratico sport, non più dopo 27 anni, e a scuola, come le ho scritto, ho difficoltà a portare un frullato o uno yogurt perché non ho frigorifero. Altrimenti dovrei camminare con la borsa termica. Da quello che però lei mi ha scritto le schiacciatine salate non vanno bene... Può darmi altri suggerimenti? Grazie!

La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, la frutta fresca è il più sano e comodo spuntino da consumare anche fuori casa. Può eventualmente sostituire un frutto con un pacchettino di crackers o una monoporzione di biscotti secchi o cereali . Un caro saluto.

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Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

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Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

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