Sport per ansia
Buonasera, quali sono le migliori attività sportive per combattere gli attacchi di ansia dopo un periodo particolarmente stressante? sono una ragazza di 24 anni iscritta in palestra. Attualmente mi dedico a 30 minuti di attività cardio e 30 minuti di esercizi a circuito a corpo libero con carichi ma i disturbi non accennano a migliorare e ho anzi il dubbio di stressare ulteriormente il mio corpo. GrazieLa risposta
Gentile Utente Starbene.it, come lei intuisce, il problema dell’ansia può persino peggiorare se le attività fitness-sportive che svolge sono troppo “adrenaliniche”. In buona sostanza, l’attività cardio+pesi è comunque consigliata ma andrà complementata con discipline tipo Pilates, Yoga o altre simili. Mi faccia sapere.
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