La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve, sia l’acquagym che l’hydrobike sono attività ottime, ma entrambe hanno spiccate indicazioni per la parte inferiore del corpo. Ovviamente dipende dal modo in cui vengono somministrate dall’Istruttore, ma nessuna delle due si occupa peculiarmente del tono (né tantomeno della massa) delle braccia. Quello che le consiglio è di praticarle per non più di due volte a settimana e dedicare una terza seduta settimanale al lavoro con sovraccarichi, quindi la sala pesi, concentrandosi su esercizi che coinvolgano la parte superiore del corpo e, più in particolare, bicipiti e tricipiti (lat machine, spinte in alto con i manubri ecc.). Ogni attività porta con sé pro e contro, ecco perché è bene alternarle tra loro, in modo da massimizzarne i benefici e minimizzarne gli effetti indesiderati. Vedrà che con un’adeguata ed intensa attività in palestra il problema si risolverà velocemente. La colazione è sicuramente un pasto importante però non credo possa essere all’origine del suo problema… ma perché farsi troppe domande? Cominci da domani a fare una buona e sana colazione. E’ ancora giovane, non si preoccupi troppo dell’età. Il Vessel è un anticoagulante/antitrombotico, non vedo come possa influire sulla flaccidità di una specifica parte del corpo, ma se ha dubbi chieda al suo Medico. Intanto cominci ad utilizzare i pesi. Buon allenamento!