Sport
Vorrei avere un consiglio sullo sport più adatto. Vorrei aumentare la fascia muscolare di gambe e glutei e ridurre l'addome. Ho 42 anni non sono in sovrappeso ma ho solo un po' di pancia. Ho la possibilità di andare in n palestra e praticare dal lunedì al venerdì un giorno pilates (3 volte a sett) e un altro Gym balance(2 volte a sett). Secondo voi va bene per raggiungere i miei obbiettivi o al posto di Gym balance (2 volte a settimana) sarebbe meglio sala pesi o jogging?La risposta
Buongiorno, assolutamente meglio la sala pesi per i suoi obiettivi. Anzi, fossi in lei ruberei al Pilates un altra giornata da dedicare al lavoro con i pesi, che rappresentato l’unico stimolo efficace per metter su massa muscolare. Inoltre in sala pesi potrà comunque dedicarsi ad attività cardio, utili anche quelle. Buona giornata
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