Spondilosi
Buonasera, ho 29 anni e dopo una visita ortopedica il dottore mi ha prescritto una rx rachide dal quale è emerso che ho un lieve spondilosi e niente altro. in questi casi la ginnastica aiuta? Che tipo? GrazieLa risposta
Buonasera,la tua patologia al rachide è piuttosto delicata. A mio avviso l’attività fisica da farsi è una ginnastica di tipo blando e respiratoria. Il Metodo Pilates, ginnastica posturae e metodo Mesiere. Ti sconsiglio attività ad alto impatto, corsa e corsi musicali che propongono tutti i centri fitness anche perché immagino che avrai dolore. Puoi aiutarti con corsetto lombare ma con moderazione in quanto riduce notevolmente il lavoro addominale che in realtà deve considerarsi prioritario al fine di sostenere la zona lombare con patologia.sono a disposizione, grazie di averci contattati.Laura Puccini
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