Sovrappeso?
Buongiorno, ho 64 anni, alta cm 167 e peso kg 71. Pur non avendo una vita sedentaria e mangiando moderatamente non riesco a perdere i chili di troppo: quali consigli potete darmi? Grazie!!!La risposta
Gentile Lettrice , se non riesce a perdere peso significa che il suo introito calorico è maggiore rispetto a quanto necessita. Le consiglio di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di dieta bilanciata . Pratichi una regolare attività fisica anche blanda che agevolerà il calo ponderale preservando la massa magra, che è quella metabolicamente attiva. Resto a sua disposizione, un caro saluto
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